减肥减的是脂肪。
1.减肥减的应该是真正减少的脂肪，因为随着负能量的形成，储存在体内的脂肪都会得到充分的动员和分解，进而在体内的含量和比例都会发生减少。
在减肥过程中随着脂肪的分解，或多或少都会引起瘦体组织肌肉的分解，所以在减肥过程中还可能会引起肌肉的减少。
随着肌肉和脂肪的丢失，在体内重要的构成成分，就是水分也会发生一定量的减少。
2.减肥，最理想的身体成分改变是减脂少，减肥多。这种情况下，从外观上看，臃肿难看的脂肪被结实挺拔的瘦体重所替代。
对女性来说，皮下脂肪少了，肚子上的游泳圈没了，但是腹肌的增加会给你漂亮的马甲线；增加臀大肌会让臀部更翘更丰满，下背部肌肉的增加有助于改善人的站立姿势，使人看起来笔直直立。
更不用说，你的新陈代谢也会同时变得旺盛，下一步也更容易减肥。
减肥，少了不该有的，多了该多的，这才是最完美的情况。
标签：减肥
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