脂肪肝最怕三种食物通常包括胆固醇含量较高的食物、过于油腻性的食物以及酒精类的食物，比如动物内脏、油炸食品、肥肉、啤酒、白酒等，容易加重肝脏代谢负担，还可能会导致肝细胞受到损伤，从而加重脂肪肝现象，因此在平时要尽量清淡饮食，不要吃高胆固醇以及过于油腻的食物，也不要饮酒。
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