内功其实不是什么常人不具备的东西，简单的说，就是气。教你个简单的方法：盘腿坐在空气流畅处，深呼吸，找感觉，直到感到有股热气自丹田而发，贯穿胸腔。刚开始的练习可能会觉得没用，但是“罗马不是一天建成的",苦练才是硬道理。同时，你也可以练一些武术套路来强健身体。祝你早日康复！
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