以内养外讲求从一个人的内在出发，在日常生活中，内在的美主要表现在情绪上。因此，尝试着让自己放松，保持良好的心情，可以听听音乐，外出游玩等等。
内在的修养是非常重要的，时间一长也能从一个人的外在体现出来，所以，平日里多去吸收知识的营养。
由内而外的美，除了这些提升个人修养方面的方式外，还可以从健康的饮食出发。
除了上述的以内养外的方式外，还可以适当的补充一些营养品，由内而外，补充适当的营养，成为当下健康美丽新女性。
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