概述：宫寒是什么呢？很多人都是不太清楚的，用通俗的话说就是手脚冰凉，腰酸背痛，月经来时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西，夏天耐热，很少喝水，喜欢吃凉的东西，到了冬天很怕冷的，手脚就会更凉了，这样的就宫寒了。在平时的时候可以多吃点温热的食物，红糖生姜水，另外在发现问题的时候要及早的进行治疗，那么很快就会恢复健康的，下面就具体说说宫寒症状。
首先，有宫寒的人大部分都是比较胖的人，而且伴有经常失眠，还会做梦，经常感觉到气短，全身无力的现象。在冬天的时候会很怕冷，这是因为子宫越冷就会引起脂肪堆积，所以导致身体发胖。还有宫寒的人时常月经不正常的，经常在月经来临的时候会出现白带增多，腰酸背痛，来经的时候小腹就发凉，经常感觉到冷冰冰的，出来的月经会呈现黑色状的血块。所以才会痛经痛到无法忍受，脸色发白的现象屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。
丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。注意事项：在平时的时候要加强锻炼，增加血液循环，这样才能有效驱除宫寒的方式。另外在饮食方面要注意多一些温和的食物，少吃一些过凉或者凉性比较大的水果。
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