吃雪莲果有什么好处和功效

吃雪莲果的好处和功效主要包括补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助降血脂、辅助改善消化不良等。

1、补充营养

雪莲果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。

2、润肠通便

雪莲果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、辅助降血压

雪莲果中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，进而达到辅助降血压的作用。

4、辅助降血脂

雪莲果中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、氨基酸等营养成分，适当食用可以促进体内的血液循环，并且可以促进体内的脂肪分解，有利于辅助降血脂。

5、辅助改善消化不良

雪莲果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善消化不良的功效。如果存在消化不良的患者，可以适当食用雪莲果进行改善。

但需要注意的是，雪莲果不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。

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