怎样可以缓解眼睛疲劳

导读: 眼睛疲劳后，可以通过热敷、远眺、眼部按摩等方法来进行缓解，必要时还可以在医生的指导下，使用眼药水来进行治疗。

在日常生活中，平时要保护好眼睛，避免长时间看手机，避免熬夜。

1、热敷：眼睛疲劳时，可以使用热毛巾来热敷一下眼睛，这能够有效促进眼部血液循环，帮助缓解疲劳感。

2、远眺：眼睛疲劳时，还可以到窗边远眺远方，这有利于睫状肌放松，起到缓解眼部疲劳的症状。

3、眼部按摩：如果是长时间工作、学习导致的眼睛疲劳，可以进行眼保健操，或者是按摩太阳穴、晴明穴、四白穴等部位来进行缓解。

4、滴眼药水：如果眼睛疲劳比较严重，可以在医生的指导下，使用地夸磷索钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等药物来进行治疗。

眼睛疲劳后，可以通过热敷、远眺、眼部按摩等方法来进行缓解，必要时还可以在医生的指导下，使用眼药水来进行治疗。

在日常生活中，平时要保护好眼睛，避免长时间看电子产品，避免熬夜，养成良好的生活习惯。

1、热敷：眼睛疲劳时，通过热敷方式来进行缓解，即用用毛巾在热水里面浸泡一下，然后拧干敷在眼睛上面五到十分钟，这能够有效促进眼部血液循环，对缓解眼睛疲劳很有帮助。

2、远眺：长时间用眼之后，比如看书等，可以到窗边看一下比较远的物体，这能够帮助放松睫状肌，使眼睛达到一种放松的状态，从而缓解眼部疲劳症状。

3、眼部按摩：如果是长时间工作、学习导致的眼睛疲劳，可以进行眼保健操，或者是按摩太阳穴、晴明穴、四白穴等部位，这有利于促进眼部血液循环，使眼部神经放松，缓解疲劳状态。

4、滴眼药水：如果眼睛疲劳比较严重，可以在医生的指导下，使用缓解干眼和视力疲劳的的眼药水，比如地夸磷索钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液等来进行治疗。

标签：疲劳,缓解