蔓越莓的功效

蔓越莓的功效可以美容养颜、补充营养、保护心血管等，但在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多。

1、美容养颜：美容养颜是因为蔓越莓里面的维生素C含量比较高，能够起到抗氧化的作用，而且还具有抑制皮下黑色素生成的效果。

2、补充营养：补充营养是因为蔓越莓中的营养成分是比较丰富的，含有丰富的维生素和黄酮类，能够给身体补充更全面的营养成分。

3、保护心血管：保护心血管主要是因为蔓越莓中的黄酮醇苷能够起到降低胆固醇的作用，而且还可以减少血管积极。

除此以外，如果是属于糖尿病的人群，尽量不要吃蔓越莓，以免导致体内的血糖出现升高。

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