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月经期可以吃苹果吗

2024-06-11 00:34:14 编辑:join 浏览量:517

月经期可以吃苹果吗

月经期间是可以吃苹果的。

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,还含有丰富的微量元素锌。

苹果含有丰富的膳食纤维、苹果酸、琥珀酸,可促进消化道中消化腺体分泌消化液,促进肠道蠕动,提高消化能力,深受大家喜爱,所以苹果是可以在经期时吃的。

月经期间要多吃些营养价值高的食物,苹果含有多种的糖分、矿物质和维生素。

可以满足女性身体中所需的营养素,给女性身体补充了足够的营养。

而且还可以帮助女性经期养血安神、止泻通便,还有润肺、开胃、助眠等效果,对经期女性身体是很好的。

标签:月经期,苹果

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