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补脑的食物有哪些?

2024-06-17 03:16:54 编辑:join 浏览量:590

补脑的食物有哪些?

吃小米可以起到补脑的作用。

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

标签:补脑,食物

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