苦瓜纵面切成2半,用勺子将中间的籽和白瓤去掉,然后将紧缚在苦瓜内层的白色膜也尽量刮除干净(这个是带给你苦感的东西),有二种切法,我选的是第一种。
放盐拌匀,看见苦瓜稍微变软即可。
烧开水,放点盐(放油也可以,这次我放了),将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温。
鸡蛋加少许盐和一勺清水打散。烧热锅,冷油倒入鸡蛋液,用筷子快速拨散至凝固即可盛出;
利用底油(也可以再加少许油),倒入苦瓜翻炒片刻(记住时间一定不要长);最后将鸡蛋倒入,根据自己口味放点盐就可以了。
标签:不苦,苦瓜
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