病情分析：腰椎病主要是包括腰椎间盘突出症，腰椎滑脱或者腰椎小关节紊乱，或者腰椎间棘上韧带炎，一定要注意定时改变姿势，避免弯腰拾物，不能长时间一个姿势，学形体舞时也要注意，不能不能弯腰，注意加强腰背肌功能锻炼，如果有弯腰的动作或者腰椎活动过大的动作，还是建议不要练习的！
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