孕期饮食要注意营养的多样化营养均衡，有利于胎儿在宫内生长发育需要怀孕以后，要注意补充优质的蛋白和多种维生素氨基酸，果糖碳水化合物脂肪以及各种微量元素，优质的蛋白，包括肉类，蛋类，奶类，豆类新鲜的蔬菜和水果含有多种丰富的维生素和碳水化合物微量元素。
另外，饮食要注意清淡，不要吃太多油腻的，高糖的高脂肪的很容易导致出现体重增长过快，导致巨大儿或者是出现妊娠期糖尿病危害到宫内胎儿的健康，在早期前三个月，在饮食中要注意加强叶酸的补充，预防胎儿神经管方面发育的畸形。
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