材料：苤蓝300克、猪肉50克、胡萝卜50克、红椒50克、蚝油10毫升、调和油15毫升、葱20克、姜10克、大蒜20克、淀粉少量、盐少量。含中拆
苤蓝好吃做法如下：
1.将苤蓝洗净去皮处理干净；
2.用擦菜器切成条状；
3.炒锅中放入适量调和油，油热后将猪肉片放入锅中，猪肉切好后要用少量淀粉和盐拌一下，这样处理可以让肉入味而且肉不老；
4.炒至肉变色出香味时放入葱、姜和大蒜煸炒出香味；
5.将苤蓝条放入锅中；
6.翻培敬炒一会，让苤蓝变软些断生；
7.将胡萝卜放入锅中；
8.再将红椒放入锅中；
9.翻炒一会将适量蚝油放入锅中；
10.将蚝油和食材炒匀即可；
11.苤谈枣蓝炒肉成品图
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