中午吃什么最好

中午是一天中非常重要的饮食阶段，在中午这段时间，不仅早已经工作了一段时间，而且下午又要进行一定量的工作，因此，我们建议中餐一定要吃好。

可以吃主食，可以吃面、米等，要多吃一些新鲜的菜，再加一些蛋白，肉，还可以加些水果，荤素搭配、冷热兼顾，可以保证充足的维生素、微量元素、蛋白质的摄入量，保证营养均衡，又能提供足够的热量。

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