上海交通大学医学院附属第三人民医院

喝足够的水，每天至少要喝8杯水，除此之外，水果可别忘记多吃哦！

不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水分。选择具高保湿效果的滋润保养品，直接帮肌肤留住水分，用具有保湿效果的面膜来对抗干燥，给肌肤补充水分。

方案五：喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，还可以清新提神。 可口服维生素A及多食胡萝卜、蔬菜、水果等皮肤干燥可外用硅霜、1%维甲酸霜、尿素霜、尿素脂药润皮肤。

补水，每天坚持做面膜 冬天是一个干燥的季节，很多朋友的皮肤容易出现干燥缺水的现象，除了感觉面部皮肤紧绷，严重时还会起皮，所以说，补水，湿女人的头等大事哦！

下面，就给大家介绍一些受用的方面，让我们这个冬天做一个水当当的美人儿！

首先，要多吃一些水果，每天至少喝八杯水，这样，不仅从内在补充水分，还可以起到很好的排毒作用呢！

早晨起床后空腹喝的第一杯水是最最重要的哦！

然后，更换你的化妆品，选用保湿的洗面奶，洗完之后可以用点柔肤水。

柔肤水比较适合在冬天使用，滋润柔软肌肤。

还有就是，出门前一定要在涂过补水或保湿乳液的面部涂上一层隔离霜或者蜜粉。

冬天温度低，风大，这样可以对皮肤起到一定的保护作用。

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