青光眼应该怎么预防

青光眼是非常常见的一种疾病，也是导致失明的最常见的原因之一，青光眼给患者带来的危害是非常大的，引起青光眼的原因有很多，长时间的不当用眼会导致眼部神经越来越紧张，时间久了就会出现青光眼，那么青光眼有没有可以预防的措施呢?

首先是饮食上：多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。不要暴饮暴食。

其次是生活上：保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。

保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

所以要想预防青光眼，患者在饮食方面就应该多加调节，不能暴饮暴食，平时多喝水，还要保证充足的睡眠时间，在用眼疲劳的时候一定要放松眼睛，同时还要保持一颗开朗乐观的情绪积极，在发现疾病的时候一定要及时治疗，以免错过最佳的治疗时间。

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