蜂蜜富含单糖，而牛奶富含多种营养物质，例如蛋白质等，两者搭配食用可以为机体提供充足的能量。同时牛奶搭配蜂蜜还可以起到促进睡眠的作用，帮助镇静。这是因为牛奶中有钾，钾能够缓和人体紧张的情绪，抑制疼痛。而蜂蜜中有镁，镁能够帮助人体改善心理，缓解压力。所以两者搭配食用，能够帮助人放松心情，从而在一定程度上促进睡眠。
痛经的女性以及失眠的群体都可以考虑食用。但是如果患有糖尿病或者胃炎，一般不建议进食，否则可能产生不良影响。
标签：蜂蜜,牛奶
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