1血沉高的危害有哪些
血沉就是细胞沉降率，是指红细胞静止状态下每小时下降的速度。
正常人的血沉每小时12毫米左右，在一般情况下，正常人之间的血沉的快慢无明显的差异，只是小儿的血沉较慢些，成年男性和妊娠妇女血沉稍快些。
但在患有某些疾病时，血沉可发生明显变化。
受累关节以近端指间关节、掌指关节、腕、肘、肩、膝和足趾关节最为多见;颈椎、颞颌关节、胸锁和肩锁关节也可受累，并伴活动受限;髋关节受累少见。关节炎常表现为对称性、持续性肿胀和压痛，晨僵常长达1小时以上。
最为常见的关节畸形是腕和肘关节强直、掌指关节的半脱位、手指向尺侧偏斜和呈“天鹅颈”样及钮孔花样表现。重症患者关节呈纤维性或骨性强直，并因关节周围肌肉萎缩、痉挛失去关节功能，致使生活不能自理。除关节症状外，还可出现关节外或内脏损害，如类风湿结节，心、肺、肾、周围神经及眼等病变。
2血沉高的原因
造成血沉高的原因是多种多样的，如各种炎症性疾病：如风湿热、结核病，血沉可增快，如慢性肾炎、肝硬化、多发性骨髓瘤、淋巴瘤、系统性红斑狼疮等。
其他如部分贫血患者，血沉可轻度增快。
动脉粥样硬化、糖尿病、肾病综合症、粘液水肿等患者，血中胆固醇高，血沉亦增快。
血沉(ESR)是将抗凝血放入血沉管中垂直静置，红细胞由于密度较大而下沉。通常以红细胞在第一小时末下沉的距离表示红细胞的沉降速度，称为红细胞沉降率。
血沉速度的快慢与血浆黏度，尤其与红细胞间的聚集力有关系。红细胞之间的聚集力大，血沉就快，聚焦力小就慢。
因此，临床上常用血沉作为红细胞间聚集性的指标，可以反映身体内部的某些疾病。
血沉加快可见于某些生理情况，如妇女月经期、妊娠期、老年人特别是60岁以上的高龄者，多因纤维蛋白原的增高而致血沉增快。在病理情况中可见于各种炎症。组织损伤和坏死，也可短期增加。
恶性肿瘤中，尤其是恶性程度高、增长迅速的肿瘤更明显。多种高球蛋白血症均可见血沉增快，如系统性红斑狼疮、多发性骨髓病、巨球蛋白血症、肝硬化、慢性肾炎等。在贫血、高胆固醇血症时也可出现血沉增快。因而，血沉增快，病因复杂，无特异性。
绝大多数为急性或慢性感染，恶性肿瘤以及具有组织变性或坏死性疾病(如心肌梗死，胶原组织病等)都有血浆球蛋白和纤维蛋白原的变化，或有异常蛋白进入血液，导致血沉加速。
此外，贫血和月经期及妊娠三个月后也可以使血沉加速。
因此，血沉是一种非特异性试验，不能单独用以诊断任何疾病。
3 血沉高吃什么食物好
大枣
枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
红糖
红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。
黑木耳
木耳能帮助消化系统将无法消化的异物溶解，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌作用。
木耳散具有治疗溃烂诸疮和血崩的药理作用。
动物肝脏
肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。
菠菜
菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。
荔枝
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止腹泻，是顽固性及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
4血沉高和哪些疾病有关
1.对于炎症性的疾病，比如风湿性关节炎，在发病的时候都是会出现血沉加快的情况的。
2.各种急性全身性或局部性感染，如活动性结核病、肾炎、心肌炎、肺炎、化脓性脑炎、盆腔炎等。
类风湿性关节炎
3.各种胶原性疾病，如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病、动脉炎等;
4.组织损伤和坏死，如大范围的组织坏死或损伤、大手术导致的损伤，心肌梗死、肺梗死、骨折、严重创伤、烧伤等疾病亦可使血沉加快。
5.血沉加快的现象对于恶性肿瘤的诊断是有一定的价值的，比如在手术切除肿瘤，或者是化疗以及放疗的时候，会有血沉慢的情况，反之则血沉加快。
患有严重贫血、血液病、慢性肝炎、肝硬化、多发性骨髓瘤、甲亢、重金属中毒、恶性淋巴瘤、巨球蛋白血症、慢性肾炎等疾病时，血沉也可呈现明显加快趋势。
5血沉高怎么办？饮食运动双重着手
第一个是要注意减肥，闺蜜刚从美国归来，就直奔医院，原因就是血沉高，她很着急的问我，血沉高怎么办?
而我在第一时间看到她的时候，也惊呆了，不见当年小纤腰，反而变成了一个胖大嫂，更让我惊讶的是，抽血的时候，还抽不出来，一针管抽出来，全是脂肪，惊呆了医生和护士。
被勒令减肥，从此，告别了美国式的汉堡饮食，她瞬间变成了只小兔子，不过所幸，现在血沉指标已经降下来了，气色也恢复了不少。
所以在问血沉高怎么办之前，请先关注你的体重。
有人说我不胖啊，那么血沉高怎么办?
血沉高的第二个原因就是饮食当中食盐的摄入量过高，这在广大的北方地区尤其是这样，人体摄入过多的食盐就会引起血沉偏高。
所以我们平时还是要注意饮食清淡。
多喝水，如果那一天不幸吃了过咸的食物，那就多吃点水果蔬菜，注意平衡最重要。
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