孕妇能吃枸杞吗

孕妇可以适量吃枸杞。

枸杞是一种药食两用的食材，具有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体。而女性怀孕时体质较弱，比较适合食用枸杞。

孕妇适量吃枸杞的好处如下：

1、补充营养：枸杞含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、多种矿物质等营养成分，具有延缓衰老、调节机体免疫活性等作用，是孕妇妊娠及胎儿生长发育过程中用来补充营养的佳品；

2、抗疲劳：枸杞含有枸杞子色素，是枸杞子的重要生理活性成分，主要包括β-胡萝卜素、少量的叶黄素及其他有色物质，有提高机体免疫力的作用。

孕妇适量食用枸杞可提高免疫力，显著增加肌肝糖原的贮备量，从而提高人体活力，达到抗疲劳的作用；

3、益血补肾：枸杞可以清肝明目、益肾养精，还可以滋阴补血，所以孕妇吃枸杞对于改善贫血的症状，以及肝气不足导致的视物模糊都很有帮助，还可以改善由于肾气不足而引起的体衰。

综上所述，孕妇可以吃枸杞，但不可以多吃。因为枸杞温热身体的效果相当强，尤其正在感冒发烧、身体有感染、腹泻的孕妇最好不要吃。

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