蛤蜊的营养价值有哪些？

蛤蜊它是一种很常见的海鲜，它主要就是一种圆性的软体动物，它也是一种生活在海里边的一种物体，因为它的种类也是非常的多的，所以不同种类的蛤蜊它的外形跟名称也是不一样的，因为它的口感是非常的鲜美的所以它还有着第一鲜的称呼，并且它含有的营养价值也是非常的丰富的，在平时的时候适当的食用的话可以补充人体中所需要的各种微量元素，同时还对人体也有着一定的好处的。

1、 它含有的蛋白质跟钙还有铁元素是非常的丰富的，所以在平时的时候食用它的话对人体的作用也是非常的好的，尤其是儿童在平时的时候食用的话，对身体的发育也是有着很多的好处的。

2、 因为它主要就是一种含有氨基酸非常的多，但是含有的脂肪也是非常的少的，而老年人经常性食用的话也可以有效的预防一些慢性疾病的发生，所以老年人在平时的时候也可以定期的食用一些蛤蜊。

3、 蛤蜊肉中含有的营养价值也是非常的高的，所以在平时的时候如果胆固醇太高的话也是可以食用蛤蜊进行治疗的，同时蛤蜊中含有的一种比较特殊的元素，它还可以起到很好的抗癌跟抑制癌细胞扩散的作用。

因为蛤蜊它也是一种海鲜在平时的时候如果对海鲜过敏的话最好不要食用，蛤蜊它是一种性凉的食物，所以在平时的时候如果脾胃虚寒的话也不要食用。

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