一、活血化瘀吃什么好1. 活血化瘀吃什么好
2. 活血化瘀吃什么中药好
3. 活血化瘀吃什么食疗方
二、活血化瘀用什么膏药
三、活血化瘀要注意什么
1.1、生姜
生姜性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。
研究表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。
1.2、西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。
果胶可降低胆固醇;黄酮素有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
1.3、鱼
无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
1.4、黑木耳
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。
它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。
黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
2.1、黄芪
吃什么活血化瘀?中医理论认为,气无形而血有形,无形的气是生血、活血的动力。血液在体内运行是必须以气为动力的,一旦发生气虚、气滞,导致动力不足,就容易使得血液流通不畅,发生瘀血。此时,若服用黄芪,则能达到强健体魄,通畅气血的目的。
2.2、三七
中医指出,三七性温,味甘,微苦,有散瘀止血、消肿定痛的功效。
《本草纲目》称三七是“军中金疮要药”,可见它治疗跌打损伤方面的神奇效果。
现代研究发现,三七是唯一活血而不破血的药物,有双向调节的功效,可以活血、抗衰老、改善血液循环等。
2.3、山楂
中医认为气是血液循环的动力,因此,有血瘀症状的人在饮食调理的时候,除了注意活血化瘀之外还需要注意补气,而山楂则兼具了活血、补气两种功能。
3.1、茄子鸡片汤
原料:鸡胸肉200克,长茄子2根
调味料:红辣椒油,盐,白糖,料酒,酱油,水淀粉
做法:茄子去蒂,洗净后切成薄片,锅放油,等油温热后放茄子炸一些,捞出备用,鸡胸肉洗净,切条备用;
红辣椒油、料酒、酱油、白糖、水倒入锅里,开火煮沸,放入鸡胸肉,等鸡胸肉煮到九成熟时,倒入茄子煮熟,加盐调味即可。
功效:茄子有抗衰老的功能,而且对癌症也有很好的食疗作用,可活血化瘀、消肿止痛、宽肠,能增强人体细胞间的黏着力。
3.2、油菜粥
材料:油菜150克,大米100克
做法:将油菜洗净,切细备用大米淘净,放入锅中,加清水适量煮熟,待熟时调入油菜,煮至粥熟(或将油菜炸汁,调入大米粥中,再煮一二沸即可)功效:(油菜有散血消肿功效,油菜粥辛散行血,作用缓和,用于治血滞等疾病,常作为辅佐食疗方)此粥具有散血消肿的功效。
1、云南白药
活血化瘀:云南白药能明显改善高分子右旋糖苷引起的微血管循环障碍,能明显减少结扎造成的大鼠下腔静脉形成的血栓及减轻血栓重量,与对照组比较,有显着性差异。
云南白药总皂甙皮下注射对大鼠佐剂性多关节炎原发病变,角叉菜所致足爪肿胀,白细胞趋化性炎下模型和棉球肉芽所致肿胀,均有抑制作用,其抗炎机理一方面通过抑制炎症介质组胺和前列腺素E的释放,并对抗二者引起的关节肿胀和毛细管通透性增强,另一方面则可通过促进皮质激素分泌而产生。
2、消痛贴膏
活血化瘀,消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。 每贴装1.2克。
外用,将小袋内润湿剂均匀涂在药垫表面,润湿后直接贴于患处或穴位,每贴敷24小时。
过敏型体质患者可能有胶布过敏或药物接触性瘙痒反应,甚至出现红肿、水泡等。
中医按摩:血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积,可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
中药滋补:丹七片,是宽胸理气、活血化淤的上选药物。
还可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1～2次,放入开水中冲服即可。
运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。
日常调养:运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。
血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
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