如何治便秘

便秘、便秘便秘和便秘的便秘以及人们一些不良的生活习惯，如经常熬夜和一些饮食习惯是有很大关系的，比如，人们经常吃辛辣刺激性食物，或者吃得太油腻，都很容易便秘，便秘。所以出现了便秘又要怎么做好治疗呢?这是许多人都关心的问题。

便秘疾病是当今生活中最常见的一种肛肠疾病，在短期内一般不会对患者的身体造成太大的影响，但是要注意的是如果这种疾病如果长期存在，也是有可能导致并发症的，比如肛裂。

治疗便秘

1.如何治疗便秘之宜食含有大量粗纤维的蔬菜和水果，多喝水和饮料。多食富含维他命B和润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。不能喝酒，浓茶，辣椒，咖啡等食物。

2.如何治疗便秘之应神清气爽，情志舒畅。如果情绪失和，忧愁思虑过多，则会导致气机郁滞，传导失职，导致便秘。日常生活中最好多听轻音乐，避免观看感官刺激和情节紧张的影视。胸怀要豁达，遇事不怒。培养花卉、养鸟、养鱼等习惯，陶冶情操。

3.如何治疗便秘之选合适的食疗，如绿豆粥、天花粉粥、三仁粥、黄芪粥等。

4.如何治疗便秘之选鲜熟土豆，用冷开水洗净，再用洁净器具捣碎，用干净的纱布拧出汁，即可服用。使用上，每天早、中、午饭前各服半茶杯，可收到较好疗效。

5.及时排便，使直肠对排便运动产生条件反射。每日早上喝一杯淡盐水，可增加粪便，刺激肠子蠕动，有利于排便。

便秘这种疾病的发病主要是生活习惯不良的人群，尤其是长期饮食结构异常的人群，其实，若能在平时的生活中，重视身体方面的锻炼，想做到便秘一般并不难，但最好是避免接触到病因。

便秘的治疗方法确实有必要，因为在我们的现实生活中，很多人被便秘困扰，无论是年轻人还是年长的孩子，都有患便秘的可能。因此我们了解便秘的治疗方法能够在出现便秘的情况下及时的进行治疗。

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