怎样治疗亲密关系恐惧症

亲密关系恐惧症不是一种疾病。它主要体现在人际交往中的故意距离，过度亲密的拒绝，以及融入圈子的困难。

他们渴望与他人建立亲密的关系，但他们担心自己的感受不会得到回应，导致焦虑，慢慢避免亲密关系，难以与每个人沟通。

早期的关系令人沮丧。这些人在年轻时经常无法与父母建立稳定和安全的关系。例如，在童年时期，父母经常吵架并长大，因为害怕父母将自己扔掉。或者当我的家人不在身边时，我一个人长大。下面让我来总结一下。

潜意识中缺乏安全感会无意识地否定人际关系的需要，从而减少依恋，并且很难在成年期与其他人建立密切的关系。这一类别在留守儿童中更为常见。受到重要合作伙伴的伤害。一位前来求助的高中生在小学时有两个好朋友。

但是，由于误会，这两个朋友说了她不好的事情并使她特别受伤，所以她不再相信别人。

朋友的童年伤害可能会导致对友谊的恐惧。缺乏人际交往能力。有一类人难以掌握沟通的规模，不善于实现这一主题，所以他们宁愿与他人保持肤浅的关系。

这种人际交往能力的缺乏也源于增长的挫折，而且在学习人际交往能力的一些重要方面，它们似乎常常缺失。如果您有这种困难的表现，建议寻求专业的心理咨询帮助。如果情况不严重，你可以学习一些实用的人际交往能力。例如，尝试与易于接触的朋友建立稳定的关系。在此期间，你将不可避免地遇到许多内在的障碍，但坚持下去的是增长。

写个人日记是记录自己与人交往的好方法，有助于反思不完美的地方，并了解每一个进展。即使只取得一次成功，复制和激励您将这种经验应用于与他人建立关系的经验。以上是关于亲密关系恐惧症的治疗。

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