怎么解决脾气暴躁

首先要学会微笑，其次做任何事情之前都应该有一个心理暗示，主要还是自我控制，在想发脾气之前可以先做一下深呼吸，然后自己心里多想一下发脾气的坏处，对于经常性的发脾气这个症状，很有可能是患有抑郁症或者是精神上的一些疾病，因此，如果自我调节没有效果的话，是需要到医院去检查一下身体问题的。

,经常发脾气就会导致人形成了一种习惯，在遇到大事小事的时候都容易发火，而这种状态会对我们的心理健康造成非常大的伤害，所以首先自己要明确这种脾气暴躁对我们所造成的不利影响，因此在遇到事情之前先让自己平静下来，避免让自己去发脾气，经过多次锻炼之后可以有所改善。

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