问题分析：健康指导：你好，根据你的描述，天然的膳食纤维素对于人体具有非常好的作用，首先是在肠道内可以充分的吸收水分，防止便秘，另外，增加在肠道内停留的时间可以充分的吸收肠道内的毒素，还能够促进胃肠道的蠕动，所以水果和蔬菜中的膳食纤维对于人体是非常好的
标签：对人,..,果蔬
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