经常吃肉对身体有什么坏处

经常吃肉对身体有一定坏处，可能会加重肠道负担、脾气变化、高血脂、高血压问题等坏处。

1、加重肠道负担：肉类的脂肪含量比较高，经常吃肉可能会导致油脂粘着胃壁，让肠道蠕动缓慢，增加肠道负担，可能会出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。

可以在医生指导下使用乳酸菌素片、蒙脱石散、健胃消食片等药物治疗。

2、脾气变化：肉类中的动物蛋白含量很高，经常吃肉会让大脑中的色氨酸含量降低，肉中钙的含量不高，食用过多会导致体内钙含量，过低增加易怒暴躁的倾向，导致脾气变得越来越差。

平时肉要适量，饮食多元化，多吃新鲜的水果蔬菜。

3、高血脂、高血压问题：肉含有大量的胆固醇、脂类物质，经常吃肉可能会导致油脂肪沉积在血管内，很容易引起高血压、高血脂的等问题，过多的脂肪堆积还会导致身体肥胖。

平时饮食要低盐、低脂，适当运动锻炼，减轻体重，保持身体健康。

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