嘴凸怎么自我改善

嘴凸一般无法自我改善，嘴凸可能是由于上颌前突和下颌后缩、牙齿前突、不良呼吸习惯等原因引起，可通过正颌手术、正畸治疗等方法加以改善。嘴凸矫正的最佳年龄为9-12岁，此时颌骨发育尚未完成，颌骨畸形可以完全矫正，对于患有严重骨性嘴凸的成年人来讲，需要进行手术矫正。

1、上颌前突和下颌后缩：

如果嘴凸是由上颌前突或下颌后缩引起，可以通过正颌外科手术加以改善。通过减少或移动面部骨骼来改变面部形状，从而改善嘴巴凸出的问题。

2、牙齿突出：

牙齿突出也可能导致嘴凸，可通过正畸治疗加以改善，将矫治器产生的力施加在牙齿上，或通过矫治器促进颌骨发育，可以使牙齿移动，从而改善嘴凸现象。

3、不良呼吸习惯：

如果经常张嘴呼吸，也可能会导致嘴凸，此时可以调整呼吸方式，经常控制张嘴频率，并用鼻呼吸，也可以抿住嘴唇帮助缓解症状。但是具体效果因人而异，并不能保证一定可以改善嘴凸情况。

如果患者想要改善嘴凸的状况，建议前往正规医院的口腔科就医，在医生指导下选择合适的改善方法。患者需要每月进行口腔颌面部CT复查，以便医生不断调整治疗方案。在佩戴矫正器的过程中需要仔细刷牙，以免出现龋齿。在治疗期间，建议少吃硬的食物，否则会影响治疗效果，同时要保持口腔卫生，可以减少牙龈炎和牙齿脱矿等并发症的出现。

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