可以多吃豆制品，如豆芽、豆腐、豆浆等食物来去掉脂肪肝。同时加入胡萝卜、山楂、绿茶、银耳，以及黑木耳、大蒜、西红柿、洋葱等。
应该注重低脂低胆固醇饮食，清淡饮食，加强适当的体育锻炼。
在饮食方面，可以减少脂肪的食物包括粗粮，如燕麦和小米。还有绿色和新鲜的有机蔬菜，如黑芝麻、黑木耳、海带、花椰菜等。
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