哪些食物壮阳

中国人讲究饮食养生,如果在吃饱了口福的同时,还能获得“壮阳补肾”的功效,真是一举多得。

1、大葱

近代医学研究表明,大葱中的各种维生素可保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。

男人每周应吃3次大葱或细香葱,可炒食、凉拌、也可作调味剂。

2、韭菜

韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,对男性勃起障碍、早泄等有很好的治疗作用,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给它“蔬菜伟哥”的桂冠。

对于男性,用韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是一道简单易做的“壮阳菜”。

3、洋葱

洋葱是目前唯一一种含有前列腺素的植物,它可以保护前列腺。既有“菜中皇后”的美称,又是壮阳佳品。

吃洋葱的方法很多,洋葱炒鸡蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养丰富。

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