阿胶的功效和副作用

阿胶是很多女性平时，都奉为滋补上品的一种保健食材，因此在闲暇时刻，都会习惯性的吃上一些阿胶，具有很好的养生作用，但是它也和很多东西一样具有两面性，使用的时候需要多加注意，那么阿胶的功效和副作用主要有哪些呢？

一、阿胶的功效

1、补血、养血、止血

很多女性在平时，都会出现怕冷、身体虚弱、月经不调、便血等情况，这时候适量的吃一些阿胶，能够起到补血养血，改善体质的作用。长时间坚持适量的吃阿胶膏，能够起到活血化瘀，化痰清肺的作用。对于女性很容易出现的手脚冰凉，也会起到一定的改善效果。

2、美容养颜

有研究发现，阿胶在进入人体以后，能够使得人体内的红细胞，以及血红蛋白的数量得到明显的提高，因此具有很好的补血滋阴的作用。而补血也可以通过皮肤表现出来，因此长时间服用阿胶可以使人面色红润，肌肤细腻，光泽度也能够得到更好的提升，因而具有很好的美容养颜的功效。

3、可改善体内钙平衡

阿胶里面还有很多对于人体有益的微量元素，它在进入人体以后，可以有效的增强人体对于钙的吸收，因此对于促进骨骼生长会有一定的好处，老年人适量的吃阿胶，可以预防骨质疏松。

二、阿胶的副作用

1、上火

部分人在吃阿胶以后，会出现有鼻腔，口唇生疮或者是大便干燥等情况。这是由于服用阿胶后上火引起的，也有人感觉眼睛干涩，眼屎增多，大便干结等表现。

2、燥热

阿胶具有滋腻的作用，它对于脾胃的消化能力，会起到一定的阻碍效果。因此，很多人在吃了阿胶之后，会出现不同程度的口干舌燥，脸上也会出现有潮红的现象。

3、消化不良

对于脾胃功能不是很好的人们，在吃阿胶以后可能会引起消化不良，胶性滋腻。阿胶进入人体后，会阻碍脾胃的正常功能，脾胃功能不足的人群，长时间吃阿胶会出现各种肠胃不适的情况。

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