一、孕期应该如何防辐射呢
电脑 不要长时间操作
孕期防辐射可以怎么做？
为了宝宝的健康，在孕期减少和电脑接触的时间，是非常有必要的。一般认为，孕妇操作电脑的时间，每周不应超过20小时；看电视的时间每天应控制在两小时以内。使用电视机和微波炉时，最好距离3米外。
不得已需要接触电脑的准妈妈们，可以采取以下以防万一”的措施。
一是将显示器换成液晶显示屏。研究发现，液晶显示器不会产生电磁辐射，所以可考虑将普通显示器换成液晶显示器，或改用笔记本电脑。
二是穿上防辐射衣服。孕妇操作电脑，特别在怀孕的头3个月，最好选用防电磁辐射的工作服。可以采用含多元素的织物，因为既要防电场，又要消除磁场，还要阻隔少量的X射线。
因此，这种含多元素的织物是当前防电磁辐射比较理想的材料。
但在没有具备相关条件的情况下，也不必全部照搬，穿防护服等措施仅限于所从事职业长期不能远离电脑的女性。
至于视保屏则没有必要装，因为它对电离辐射不会有任何实际防护效果。相反，还可能会影响视力。
手机 不宜直接放在腹部
目前还没有明显的医学证据表明打手机可以造成胎儿的畸形，但是有研究提示，即便小剂量的慢性辐射，也可能对人体产生影响（如增加脑瘤发生率），所以建议准妈妈注意以下几点：
1、 手机最好放在离身体3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。
2、 手机充电时，不要离它太近，最好关机充电。
以下几种食品对电磁辐射有特殊的防治效果：
黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫，有效保护人体健康。
绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能。
番茄红素：番茄红素广泛存在于番茄、杏、红葡萄等水果及蔬菜中。
银杏叶制品：银杏叶提取物中的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。
二、什么是孕期防辐射
孕期防辐射是指在怀孕期间尤其孕早期（怀孕最初3个月）防止来自手机、电脑等多种电器发出的电磁辐射。
由于怀孕早期是胎儿稳定和发育的关键期，若准妈妈不注意保护自己，经常长时间暴露在电磁辐射中，可能对胎儿的身心健康不利。
辐射对胎儿的影响
健康的成年人若长期遭受大量的辐射可能会导致疾病，甚至患上癌症。
而胎儿作为毫无抵抗力的群体一旦遭受到长期的辐射，后果可想而知。
第二次世界大战期间，美国在日本的长崎和广岛投下原子弹之后，不仅数以万计的成年人遭受着辐射带来的病痛折磨，此后很长一段时间里出生的婴儿都出现不同程度的身体畸形。
即使身体正常的幼儿，在以后的生活中也常出现脑发育不全，患白血病等情况。这是因为原子弹里含有大量的辐射物质，内部的高能量可以直接破坏基因，导致基因突变产生病症。因此辐射对胎儿的影响是不容轻视的。
当然，我们的生活中一般不会出现如此大量而极具杀伤力的辐射，不过，日常生活中的家电、电子产品等等，也的确都是一个个辐射源。
所以，孕期这样的特殊时期，准妈妈还是要懂得保护自己和腹中的胎儿。
三、孕妇应需远离哪些辐射呢
1.电脑、电视
电视电脑对于一般人的辐射损害并不大，但由于孕妇处在特殊时期，若长时间对着电脑电视可能会影响胎儿健康发育。孕妇看电视的话应尽量和电视隔三米之远。
由于电脑产生的辐射比电视要多，建议孕妇少用电脑，若必须用需要和电脑保持30厘米之上的距离且时间不宜过长。另外，电脑背面的电线圈辐射危害特别大，孕妇要特别注意避免在电脑背后长时间停留。
2.手机、平板
手机作为日常生活中的通讯必需品孕妇自然离不开，但其辐射同样会影响胎儿。
建议孕妇在不用手机的情况下把手机放在离自己较远的地方，即使需要也不应把手机挂在胸前或放在口袋里。
此外，尤其需要注意的是，晚上睡觉别把手机放枕头边。
3.微波炉、电磁炉、电吹风
这类产品作为家用电器可能很少引起孕妇的注意，但它们的辐射量却很大。
建议孕期准妈妈减少使用或不用这类产品，以确保胎儿健康发育。
4.复印机、打印机
有些准妈妈由于工作关系可能需要接触复印机。
虽然有些新型的复印机会把有辐射的部分装在底部，但孕妇还是要注意，尽量和复印机保持距离，一般在30厘米以上。
5.飞机
由于飞机在高空中会接受来自宇宙间的各种射线辐射，对于孕早期的准妈妈来说，坐飞机是一件比较危险的事，应减少飞机出行或者减少坐飞机的时间，以防流产。
6.大理石
有的家庭为了美观使用大理石铺设家里的地面或墙壁，这对于孕妇而言是极为有害的。
即使孕妇经常坐在百货商场的大理石门阶上休息也是危险的。
因为大理石辐射量极高，对于孕妇甚至健康成人都是极为有害的。
当然，除了以上罗列出来的，日常生活中的辐射源还有很多，如电热毯、冰箱，核电站、通信站等等。
不得不说，我们无时无刻不暴露在辐射环境之中，虽然如此，准妈妈还是要学会保护自己，尽量减少暴露在辐射中的时间、频率，此外离辐射源的距离也是重要的一点。
四、穿防辐射服有用吗
穿防辐射服有用吗
关于孕妇穿防辐射服是否有用的争论一直存在。其实防辐射服是利用静电屏蔽原理在人身体周围形成一个屏蔽的环境，以阻止电磁辐射。
防辐射服是把金属纤维加入衣服的布料里形成金属纤维网状，既不会影响衣服的质感还可以保护孕妇免受电磁辐射的伤害。因此穿真正的防辐射服对于孕妇来说是有一定用处的。
然而，由于人们在穿衣服的过程中不可能把自己裹得一点不透风，做到全面封闭，服装的领口、袖口及底部都是敞开的，即使穿了防辐射服也不能保证不会受到一点辐射。
值得一提的是，市面上的防辐射服几乎质量都不达标，能起到的防辐射作用微乎其微，与其选购防辐射服来求个心理安慰，不如准妈妈日常做好防辐射的细节，只有堵住源头才是根本的解决之道。
孕早期危害相对大
一般来说，孕早期由于胎儿没有成形，辐射对胎儿影响较大。若受到辐射一定要尽早去医院做产检，若辐射已对胎儿产生严重损害应尽早进行人工流产。
当然并不是孕妇受到辐射就要人工流产，若是轻微损害可根据医生建议持续观察，以确保胎儿健康发育。准妈妈切记要保留拍片记录，这样有助于医生准确判断胎儿健康与否。
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