枣的功效与作用是什么

枣一般具有补中益气、养血安神、润肠通便、补充营养、养颜等功效与作用，但患者要注意食物不能代替药物。

1、补中益气

枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏等症状。

2、养血安神

枣具有养血安神的功效，在临床上可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠等症状。

3、润肠通便

枣中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的作用，可以促进体内食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。如果存在便秘的患者，可以适当吃枣进行缓解。

4、补充营养

枣中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长，在一定程度上还可以达到强身健体的效果。

5、养颜

枣中含有丰富的维生素C、维生素E、铁等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。

但要注意枣不易消化，食用过多可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对枣过敏的人也不宜食用，以免引起过敏反应。若患者食用枣后出现不适症状，建议及时就医治疗。

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