减肥想要又快又健康，那么病人务必要注意一下，必须科学减肥。
事实上，减肥倘若想要健康，必须循序渐进，不然减肥过快其实是不利于身体健康的。
首先，病人需要管住自己的嘴巴。
我们离不开一日三餐，因此节食对于减肥者来说，至关重要，保持清淡的饮食；其次，需要坚持锻炼，比如参加一些诸如跑步以及打球等等这些有氧运动。
标签：减肥,健康
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