去湿气最好的方法有哪些？

去湿气最好的方法主要是合理饮食和中药结合，综合调理，多吃一些清淡的水果蔬菜，少吃肥甘厚味和辛辣刺激性食物。

其次泡脚、拔罐、艾灸等方法也有很好的效果。

湿气的产生，多是因为身体肥胖，机体内痰湿太多；

或者因为喜欢吃生的、冷的、肥甘厚味的食物，这些食物容易损伤脾胃，导致脾胃运化失常，不能正常的输布津液，津液的输布发生障碍，就会水津不化，聚集形成湿，湿气挺聚则形成痰。

为了防止脾胃受损而形成湿气，应当多吃清淡的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、梨、猕猴桃等等；

同时还应该多吃一些健脾的食物，如薏苡仁、栗子、山药、大枣、蚕豆等。

中药应合理辨证地选择药物服用，如平胃散、四妙丸、五苓散、苓桂术甘汤、羌活胜湿汤等等。

同时，还可以根据自身的条件合理的选择泡脚、拔罐、艾灸等方法。

具体使用何种方法去湿气应根据个人体质而定，其实并没有所谓最好的方法，适合的才是最好的。

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