世界公认5大健康水果是什么?

世界公认5大健康水果是香蕉，黑莓，蓝莓，苹果，猕猴桃。

5种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充足够的纤维质，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称苹果日。排在苹果之后的是杏，然后分别是360问答香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。

蓝莓被联合吧销京海苏军边超排财国粮农组织确定为人类五大健康食品之一，誉为“黄金浆果”的水果是蓝莓。蓝莓是一种营养价值非常高的水果果肉富含丰富的维生素、蛋白质和矿物质等营养元素，其中蓝莓中独特的珍贵的花青苷色素在众水果中比重是非常的高。

健康水果苹果

苹果的营养非常丰富，每斤含蛋白质二至八克，脂肪一点四克，碳水化合物九克，钙三百毫克，磷一百七十四毫克，铁二毫先财没刻请克，还有维生素A、B1、B2，C，P，PP等。此外，还含士谈站象汽质县室茶有果酸、柠檬酸、蕃茄素。维生素PP的含量是蔬果中第一名，维生素京分女报建取罗者步江律A的含量是荀的十五倍。

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