中年危机是什么意思？

中年危机，也称“灰色中年”，一般高发在35～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。

折叠克服中年危机

紧张和疲劳是中年人的普遍现象。中年人要学会量力而行，并恰如其分地评估自己的生理和心理承受能力，对岁月的变迁所带给自己身体的变化要能够坦然接受。同时要把重心向家庭倾斜，多体验家庭生活的乐趣。另外，工作中的困扰也应及时和家人交流，争取他们的理解和支持。事实表明，家人之间的相互关心和爱护，对人的心理健康十分重要。此外，遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自册拦猛我调节，保持心理平衡。

心理专家认为，人都会有心理问州桥题，关键是看你如何去面对。中年人应保持积极向上的乐观情绪，充分认识自我，接受现实的自我，才会选择适当的目标，寻求良好的方法，既不自卑，又不自傲，充满自信地对待一切。

现在也越来越多的90后有“中年危机”，他们尚未完成人生的一系列任务，却似乎已经过早地未老先衰，有气无力。是他们矫情衡清吗？恐怕不是，在我看来，90后的“中年心态”折射出当前年轻人面临着缺乏活力、缺乏斗志的心理危机，流行词“被掏空”“葛优躺”等就是这种状态的形象展示。

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