你好，肌肉的生长原理是，肌肉在锻炼过程中肌肉纤维被撕裂，此时需要吸收蛋白茄枝质对肌肉进行修复和生长，这样肌肉纤维才能在逗槐这个过程中增长增粗，从而肌肉也变粗增大鸡蛋的蛋白主要都是蛋白质，是很好的蛋白质补充，而山纳友蛋黄里除了了蛋白质，还含有大量脂肪，所以一般健身爱好者，比如早餐煮了6个鸡蛋，那么会吃掉6个蛋白和1个蛋黄，蛋黄里还有人体需要的其他营养，希望可以帮到你，望采纳
标签：后要,蛋黄,健身
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