糯米每100克中含有蛋白质5．1克至8．1克，碳水化合物75．6克至85克，可供热量344千卡至363千卡。约350卡/100克升耐耐2斤糯米：350千卡每只粽子糯米的热量是 350/12=30千卡/只植物油的热量是 900kcal/100g 油再怎么少量也得200g左右吧（这样算的话少许花生米的热量就可以吵春忽略不计了……）那么每只粽子含油热量为 900 X 2 / 12=150千卡亩伍/只30+150=180千卡每只粽子的热量大约180千卡
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