阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合中国道教和武术的精粹而创造出来的一种新型瑜伽。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自谨闷然的呼吸，长迹晌弊时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组姿族织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
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