俯卧撑是徒手锻炼，它的阻力是固定，就相当于一直镇基蚂用相同重量锻炼，其实是没有什么效果的，不能改变你的体型锋誉，你的力御埋量。所以建议改成器械锻炼。
标签：俯卧撑
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俯卧撑是徒手锻炼，它的阻力是固定，就相当于一直镇基蚂用相同重量锻炼，其实是没有什么效果的，不能改变你的体型锋誉，你的力御埋量。所以建议改成器械锻炼。
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