第一节:伸展运动
第二节:扩胸运动
第三节:踢腿运动
第四节:体侧运动
第五节,体转运动
第六节,全身运动
第七节:跳跃运动
第八节:整理运动
扩展资料:
九套广播体操共分为八节,从第一节的伸展运动到第八节的整理运动,包含了躯干、上下肢的动作,使全身各部位都能得到充分的锻炼,继承了广播体操全面性的风格。第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的适宜性,动作从上肢到全身,由简单到复杂,逐步提高。在结构和动作设计上,突出了广播体操的功能。
国家体育总局副局长冯建中指出,党和政府历来十分重视和关心人民群众的身体健康,始终把“发展体育运动,增强人民体质”作为发展体育工作的出发点和落脚点。1951年,中华全国体育总会筹备委员会联合国家有关部委发布了中华人民共和国第一套广播体操。60年来,广播体操已经成为最具中国特色的体育健身方法,成为了普及面最广、深受人民群众喜爱的“国操”。
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