孕妇可以吃橄榄油吗

橄榄油有绝佳的美容功效，还有理想的烹饪用途，常食用橄榄油对人体也十分有益。那么，孕妇可以吃橄榄油吗?

孕妇可以吃橄榄油吗

孕妇是可以适量吃一些橄榄油的。橄榄油是属于一种植物油，橄榄油含有较多的不饱和脂肪酸，可以帮助孕妇降低血压，预防出现妊娠期高血压。在食用橄榄油的时候，不能长时间高温烹饪，会导致橄榄油内的营养流失。而且孕妇也不能过量食用橄榄油，避免导致摄入的油脂超标，造成孕妇过度肥胖。

橄榄油具有降低血栓的作用，因橄榄油中的a3这种脂肪酸,能够降低血小板的粘稠度，同时还能降低纤维蛋白原的量，这样就大大减少了血栓形成的概率，另外橄榄油能够改善消化系统的功能，橄榄油中所含有较高的不饱和脂肪酸，还有很多的胡萝卜素，脂溶性维生素，还有一些抗氧化的物质等多种成分，这些东西都很容易被人体所吸收,可减少胃酸，阻止发生胃炎以及发生十二指肠溃疡这些病的功能，而且可以刺激胆汁的分泌，激化胰酶的活力，使油脂降低。

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