晚餐吃水果是有利于达到减肥的，因为水果相对热量比较低。
但是如果吃得太多也容易造成热量偏高，因此还是要控制好总量，尽量吃含糖分少的水果，可以适当的吃一些西瓜，水分比较多，会增加一定的饱腹感。
同时也要严格控制好早餐和中餐的饮食量和总热量，配合适当的运动锻炼，这样才能够达到比较好的减肥效果。
标签：吃水果,晚餐,减肥
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