肝火旺盛调理方法：
第一，食用富含维生素c的水果，对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素c的水果，比如草莓等。
草莓既能养肝又能去肝火，从中医角度讲，草莓性凉，偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，去心火。
第二，菊杞茶，菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。
菊花性甘味寒，具有散风热，平肝明目之功效，菊花建议选用白菊中的胎菊。
第三，奶制品，奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，饮酸奶可调整肠道菌群，促进毒素排出。
此外酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫力，达到养肝护肝的目的。
第四，均衡营养。
第五，要调整自己的心态。
第六，要适当的运动。
标签：肝火,调理
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