现在随然生活条件好了，但是许多孩子由于偏食或者挑食，造成身体缺少某种营养元素，有的甚至还会影响正常的身体发育，给很多的家长带来烦恼，在我们的身边经常会听说，谁家的孩子不长个，吃不下饭，其实这可能就是缺锌的症状，需要进行补充，患者可以通过药物来补充，也可以通过饮食来摄入，或者两者相结合，补锌效果更好。
1、 缺锌会有什么表现呢？
这是很多家长都很关心的一个问题，如果长期缺锌的话，就会出现味觉下降，食欲不振，甚至是厌食的症状，严重地还会造成孩子的生长发育迟缓，智力差等。
2、 对于成年人来说，缺锌对身体的影响也很大，因为男性睾丸、前列腺、精液中含锌量很高，所以如果缺锌的话，患者可能会出现性欲下降、精子数量明显减少、睾丸萎缩，甚至是导致不孕。
3、 所以大家如果发现缺锌的症状后，要及时地补锌，患者可以通过服用一些口服锌剂，如甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌口服溶液，可以有效地补锌，如果不严重地话，可以通过饮食来补充。
日常生活中通过吃一些食物也可以有效地补锌，比如白菜、生菜、鸡蛋、苹果等，最重要的是养成良好的饮食习惯，不挑食、偏食，就能保证营养均衡。
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