女人一般都要补气补血的，然后脸色红润，皮肤也会好，像山药啊，红枣，红豆，桂圆，薏米，花生，黑米啊都挺好的煮粥的总原则是，难熟的要先泡，比如黑米就是，一般是冬天泡两天，夏天泡一天，还有什么豆的，就是泡一晚上就行了煮也是一样的难煮的先煮在下易熟的，先可以煮开了，在放易熟的如果是煮什么菜粥的话，最好放菜，不要盖盖，否则会黄的，煮开就行了
标签：养生,美容
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