剖腹产后怎样瘦身

我是今年刚生了宝宝的宝妈，以前真的是瘦啊，现在剖腹产生了宝宝之后就觉得肚子啊，大腿上的特别多，体重也比以前重多了。

怀着宝宝的时候就是猛胖，脸啊、肚子啊、腿啊都是胖了还几圈，我以为生下宝宝会好一点，现在还是这么胖，我很怕身材走样，怕老公觉得我身材走样。

不知道有没有也是这个情况的姐妹啊，不知道谁能告诉我剖腹产后怎样瘦身啊？

1、 我觉得首先为了宝宝的健康考虑的话还是要营养减肥的，一日三餐要吃，这样才能保障你的母乳喂养。

还有就是不要吃太多油腻的东西，早上起床的时候可以喝一杯白开水排毒养颜，清洗肠道。

2、 午饭也是要吃饱的，但是在吃之前也是可以喝点汤类的东西先填饱肚子，多吃一点蔬菜。

晚饭的话，不能吃太多，不是饿的感觉就好了。

之后就不要再去吃宵夜了，实在不行就吃水果蔬菜。

3、 当然母乳喂养也是为了孩子，宝妈们坚持一下，要均衡营养，让宝宝更好的发育和成长，等到不喂母乳了，可以健康饮食，多去运动，瑜伽、慢跑什么的这些有氧运动可以帮助你减肥。

减肥也要注意宝宝的营养哦，宝妈最好就是母乳喂养之后再去减肥，也要注意方法的，要科学，健康，注意饮食，注意运动。

宝妈减肥也要注意身体。

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