消化不良吃什么水果

消化不良可以吃以下水果：山楂：山楂含有一些果酸，可以提高食物的消化能力，有利于排便，可以预防便秘等消化道症状。苹果：苹果富含维生素B、单宁酸、果胶和粗纤维也可以帮助消化不良患者排出体内堆积的垃圾。柠檬：柠檬含有大量的维生素，对消化道健康非常有帮助，但也有缓解消化不良和胀气的作用。猕猴桃：猕猴桃中独特的猕猴桃碱能加速消化，增加胃蛋白酶的消化能力，加速小肠中蛋白质的吸收，从而提高身体对蛋白质的利用水平。消化不良是由胃动力障碍引起的疾病，临床上非常常见，包括胃蠕动不良的胃轻瘫和食管反流，主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。主要症状包括腹胀、打嗝、食欲不振、恶心、呕吐、便秘、排气增加等，可持续或反复发作。消化不良的常见疾病包括消化性溃疡、慢性胃炎、慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、甲状腺功能减退等。生活中消化不良的患者也需要注意养成良好的生活习惯和饮食习惯。尽量不要熬夜。保持快乐的心情，经常锻炼，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。饮食要注意慢慢咀嚼，少吃多餐，多吃清淡、易消化吸收、营养丰富的食物。避免暴饮暴食，避免辛辣、刺激、油腻、冷、烧烤、烟熏、腌制食品，如胡椒、芥末、洋葱、姜、大蒜等。

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