胶原蛋白的主要作用是锁住肌肤的水分，使肌肤水润有光泽，可以增加骨骼的韧性和皮肤的弹性，防止骨质疏松，增强人体的免疫力。
口服的胶原蛋白，每天适当的喝一些，有利于身体的健康，但是不能超剂量服用。
如果长期超剂量服用胶原蛋白粉可能会导致骨质的密度增加，骨骼的柔韧性变差，容易引起骨折，一些对胶原蛋白粉过敏的人群，尽量少吃。
标签：胶原蛋白,副作用
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